"Tu Menopausia, Tu Nuevo Equilibrio: Recupera tu Silueta y Energía sin Estrés"
Primera entrega: viernes 23
Hola, sé que la menopausia puede traer consigo un montón de cambios, y a veces, sentir que tu cuerpo ya no responde como antes es frustrante. Esos sofocos, el cansancio y, sí, esa sensación de que esos kilitos se instalan con más facilidad... ¡te entendemos!
Queremos decirte algo importante: no estás sola y este no tiene por qué ser un camino difícil.
Diseñamos el Pack de Viandas "Equilibrio y Bienestar" pensando 100% en vos y en las necesidades únicas de tu cuerpo en esta etapa. No se trata de una dieta restrictiva más, sino de comida real, deliciosa y nutritiva que te ayuda a:
Acelerar tu Metabolismo: Platos ricos en proteínas y fibra para mantenerte saciada y activa.
Combatir la Inflamación: Ingredientes frescos y antiinflamatorios que te harán sentir más ligera.
Nutrir tus Huesos: Opciones con calcio y otros minerales clave para tu salud ósea.
Imaginá llegar a casa después de un día largo y tener una comida balanceada, lista para calentar, que te apoya en tu objetivo de bajar de peso de forma saludable y respetuosa.
Menos tiempo en la cocina, más tiempo para vos.
Todas nuestras viandas son preparadas con amor y están listas para ir directamente del freezer a tu mesa, conservando todo su sabor y propiedades. Queremos ser tu apoyo en esta transición para que puedas enfocarte en disfrutar de esta nueva y poderosa etapa.
¡Dale a tu cuerpo el respeto y el cuidado que se merece!
P.D.: ¡Tu bienestar es nuestra prioridad!
Menu: 10 Viandas para Bajar de Peso en esta etapa.
Estas opciones están pensadas para ser ricas en proteínas, fibra, grasas saludables (como omega-3) y nutrientes clave como el calcio, ayudando a la saciedad y al manejo del peso.
1. Albóndigas de Pollo en Salsa de Tomate: Albóndigas magras de pollo con salsa casera de tomate y albahaca. Acompañada con arroz integral pilaf.
2. Pastel de carne con Puré de calabaza: Base de carne magra y cubierto con puré de calabaza, un toque de queso light y levadura nutricional.
3. Pollo a la mostaza y Curry con Vegetales: Tiras de pollo con brócoli, pimiento y curry suave. Acompañado de quinoa.
4. Tarta de Calabaza y Ricota: Relleno de calabaza (zapallo anco) y ricota magra en masa integral.
5. Bowl de Quinoa con pollo y vegetales: Salteado de quinoa, dados de pollo, espinaca, pimientos, champignones y semillas de sésamo.
6. Milanesas de Berenjena Napolitanas: Berenjenas rebozadas al horno con jamón magro y queso light.
7. Lasaña de Zucchini con carne: Láminas de zucchini reemplazando la pasta, con relleno de carne picada magra, queso y salsa de tomate.
8. Pescado o Pollo ( podes elegir) al Vapor con Ratatouille: Filete de atun con un acompañamiento de verduras (zapallo, berenjena, tomate, cebolla) cocidas tipo ratatouille.
9. Milanesa de Pollo rebozado con Avena y semillas: tiras de pechuga de pollo rebozadas con avena, sesamos en lugar de pan rallado, cocidas al horno acompañadas de pure de zanahoria.
10. Solomillo de Cerdo con manzana: Porción magra de solomillo de cerdo co trozos de manzana cocida y zapallo. La carne magra de cerdo es una buena fuente de proteína.
Guarniciones Frescas: Aconsejar siempre añadir una porción grande de ensalada fresca (ej. hojas verdes) a la vianda principal para aumentar el volumen y la fibra sin calorías extra.
