"Tu Menopausia, Tu Nuevo Equilibrio: Recupera tu Silueta y Energía sin Estrés"
Hola, sé que la menopausia puede traer consigo un montón de cambios, y a veces, sentir que tu cuerpo ya no responde como antes es frustrante. Esos sofocos, el cansancio y, sí, esa sensación de que esos kilitos se instalan con más facilidad... ¡te entendemos!
Queremos decirte algo importante: no estás sola y este no tiene por qué ser un camino difícil.
Diseñamos el Pack de Viandas "Equilibrio y Bienestar" pensando 100% en vos y en las necesidades únicas de tu cuerpo en esta etapa. No se trata de una dieta restrictiva más, sino de comida real, deliciosa y nutritiva que te ayuda a:
Acelerar tu Metabolismo: Platos ricos en proteínas y fibra para mantenerte saciada y activa.
Combatir la Inflamación: Ingredientes frescos y antiinflamatorios que te harán sentir más ligera.
Nutrir tus Huesos: Opciones con calcio y otros minerales clave para tu salud ósea.
Imaginá llegar a casa después de un día largo y tener una comida balanceada, lista para calentar, que te apoya en tu objetivo de bajar de peso de forma saludable y respetuosa.
Menos tiempo en la cocina, más tiempo para vos.
Todas nuestras viandas son preparadas con amor y están listas para ir directamente del freezer a tu mesa, conservando todo su sabor y propiedades. Queremos ser tu apoyo en esta transición para que puedas enfocarte en disfrutar de esta nueva y poderosa etapa.
¡Dale a tu cuerpo el respeto y el cuidado que se merece!
P.D.: ¡Tu bienestar es nuestra prioridad!
Menu: 10 Viandas para Bajar de Peso en esta etapa.
Estas opciones están pensadas para ser ricas en proteínas, fibra, grasas saludables (como omega-3) y nutrientes clave como el calcio, ayudando a la saciedad y al manejo del peso.
Foco: Acelerar el metabolismo, aumentar la saciedad y proteger la masa ósea.
| Vianda | Proteína Principal | Carbohidratos (Controlados/Integrales) | Nutrientes Clave | |
|---|---|---|---|---|
| 1 | Guiso de Lentejas con Ternerita Magra | Carne de Vaca | Lentejas (alta fibra y fitoestrógenos), zapallo
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Fibra, Fitoestrógenos, Hierro |
| 2 | Pollo al Curry Suave y Cúrcuma | Pollo
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Arroz basmati integral con vegetales salteados
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Proteína, Fibra, Especias (Cúrcuma: antiinflamatorio)
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| 3 | Solomillo de Cerdo Estofado | Cerdo
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Puré de batata rústico y porción de brócoli
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Proteína, Calcio (Brócoli)
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| 4 | Pesca del dia al Horno | Pescado (Omega 3)
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Mix de espinaca y acelga salteada con ajo y sésamo
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Omega 3, Vitamina D Calcio
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| 5 | Pastel de Carne y Coliflor Gratinado | Carne de Vaca
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Puré de coliflor cremoso con queso descremado (sustituye a la papa) | Proteína, Calcio (Lácteo descremado)
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| 6 | Tiras de Pollo y Vegetales al Wok | Pollo (magro)
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Quinoa integral y mix de verduras
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Proteína, Fibra, Fitoestrógenos (Quinoa)
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| 7 | Cazuela de Pollo con Garbanzos | Pollo (magro)
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Garbanzos (legumbre) y zanahoria
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Proteína, Calcio, Fibra (Legumbres)
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| 8 | Hamburguesa de Legumbres y Arroz Integral | Vegetariano (Legumbres) | Arroz integral y vegetales grillados
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Fitoestrógenos, Fibra, Saciante |
| 9 | Pechuga de Pollo con Tomate, Albahaca y Palta | Pollo (magro)
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Tomate, albahaca y palta (aguacate) en cubos | Grasas Saludables (Palta/Aguacate), Proteína
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| 10 | Berenjenas Rellenas con Tofu o Soja Texturizada | Vegetariano (Soja/Tofu)
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Relleno de verduras y tomate | Fitoestrógenos (Soja/Tofu), Fibra |
Guarniciones Frescas: Aconsejar siempre añadir una porción grande de ensalada fresca (ej. hojas verdes) a la vianda principal para aumentar el volumen y la fibra sin calorías extra.
