El Pack Viandas DMA es tu aliado ideal para comenzar la Dieta del Metabolismo Acelerado creada por la reconocida nutricionista Haylie Pomroy. Este plan te permite adelgazar hasta 10 kg en 28 días y, lo más importante, reparar tu metabolismo. Van etiquetadas por fase. podes completar el pack y comprar el Pack completo, con desayunos y snacks.
Recorda que no se pueden elegir los platos.
| Fase | Duración | Enfoque Nutricional | Tipo de Ejercicio Recomendado |
|---|---|---|---|
| Fase 1: Desestrés y Recarga | Días 1 y 2 (Lunes y Martes) | Carbohidratos Altos + Frutas y proteínas magras moderadas. Pocas grasas. | Cardio Moderado: Correr suave, bici, zumba, saltar la cuerda. |
| Fase 2: Quema de Grasa y Músculo | Días 3 y 4 (Miércoles y Jueves) | Proteínas Muy Altas + Verduras Alcalinas. Carbohidratos y grasas muy limitados. | Anaeróbico/Fuerza: Pesas, entrenamiento funcional, calistenia, menos repeticiones con peso elevado. |
| Fase 3: Hormonas y Quema Sostenida | Días 5, 6 y 7 (Viernes, Sábado y Domingo) | Grasas Saludables + Carbohidratos Moderados (de cereales permitidos) y proteínas magras. | Relajante/Anti-estrés: Yoga, masajes, meditación, caminatas en la naturaleza. |
| Fase | Alimentos Destacados |
|---|---|
| Fase 1 | Avena, arroz integral y salvaje, quinoa, frutas (bayas, manzanas, peras, cítricos), y proteínas magras como pollo y pescado. |
| Fase 2 | Proteínas magras (pollo, pavo, pescado, claras de huevo), verduras alcalinas de hoja verde (espinacas, kale), brócoli. |
| Fase 3 | Grasas saludables (aguacate, aceite de oliva virgen extra, frutos secos, semillas), legumbres, proteínas magras y cereales permitidos como avena y quinoa. |
PLAN DIETA DEL METABOLISMO ACELERADO
Pack de 14 viandas – Comida real, organizada por fases
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🔥 FASE 1 · Carbohidratos saludables (4 viandas)
Proteínas magras + verduras · sin grasas ni lácteos
• Pollo al curry suave
con zucchini y zanahoria
• Albóndigas de carne magra
en salsa de tomate natural con zapallitos
• Pollo al verdeo
con vegetales salteados
• Guiso de carne magra
con verduras seleccionadas
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💪 FASE 2 · Proteínas puras (4 viandas)
Proteína de calidad + verduras verdes · sin grasas ni carbohidratos
• Hamburguesas caseras de pollo
con espinaca salteada
• Vacío braseado
con brócoli al vapor
• Carne salteada estilo wok
con vegetales verdes (sin azúcar)
• Pechuga de pollo rellena de espinaca
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🥑 FASE 3 · Grasas saludables (6 viandas)
Proteína + grasas buenas + verduras · sin carbohidratos
• Bondiola braseada
con coliflor gratinada (sin lácteos)
• Pollo al horno con mostaza
y repollo salteado
• Vacío braseado
con puré de coliflor
• Zapallitos rellenos
de carne
• Berenjenas rellenas
de carne especiada
• Omelette de jamón natural
con verduras salteadas
No utilizamos aceites, ni lacteos ni azucar agregada ni productos industrializados, garantizando así comida real y saludable.
¡Comenza tu viaje hacia un metabolismo más saludable con nuestro Pack Viandas DMA!
