El Pack Viandas DMA es tu aliado ideal para comenzar la Dieta del Metabolismo Acelerado creada por la reconocida nutricionista Haylie Pomroy. Este plan te permite adelgazar hasta 10 kg en 28 días y, lo más importante, reparar tu metabolismo. Van etiquetadas por fase. podes completar el pack y comprar el Pack completo, con desayunos y snacks.
Recorda que no se pueden elegir los platos.
| Fase | Duración | Enfoque Nutricional | Tipo de Ejercicio Recomendado |
|---|---|---|---|
| Fase 1: Desestrés y Recarga | Días 1 y 2 (Lunes y Martes) | Carbohidratos Altos + Frutas y proteínas magras moderadas. Pocas grasas. | Cardio Moderado: Correr suave, bici, zumba, saltar la cuerda. |
| Fase 2: Quema de Grasa y Músculo | Días 3 y 4 (Miércoles y Jueves) | Proteínas Muy Altas + Verduras Alcalinas. Carbohidratos y grasas muy limitados. | Anaeróbico/Fuerza: Pesas, entrenamiento funcional, calistenia, menos repeticiones con peso elevado. |
| Fase 3: Hormonas y Quema Sostenida | Días 5, 6 y 7 (Viernes, Sábado y Domingo) | Grasas Saludables + Carbohidratos Moderados (de cereales permitidos) y proteínas magras. | Relajante/Anti-estrés: Yoga, masajes, meditación, caminatas en la naturaleza. |
| Fase | Alimentos Destacados |
|---|---|
| Fase 1 | Avena, arroz integral y salvaje, quinoa, frutas (bayas, manzanas, peras, cítricos), y proteínas magras como pollo y pescado. |
| Fase 2 | Proteínas magras (pollo, pavo, pescado, claras de huevo), verduras alcalinas de hoja verde (espinacas, kale), brócoli. |
| Fase 3 | Grasas saludables (aguacate, aceite de oliva virgen extra, frutos secos, semillas), legumbres, proteínas magras y cereales permitidos como avena y quinoa. |
| Categoría | Fase DMA | Opción de Vianda (Almuerzo o Cena) | Opción de Desayuno | Opción de Snack |
|---|---|---|---|---|
| Viandas y Desayunos/Snacks | FASE 1 (Carbohidratos y Fruta) | Wok de Lomo y Cebada | Muffins de Avena y Frutas | Energy Balls de Dátil y Avena |
| Pollo y Vegetales al Horno (con arroz yamani o mijo) | Mix de Frutas Frescas ( F1) | Mix de Frutas Frescas ( F1) | ||
| Calabaza Rellena con Pollo (sin queso) | ||||
| Ternerita a la Barbacoa (salsa casera sin azúcares) | ||||
| FASE 2 (Proteínas y Vegetales) | Tapa de Asado al Horno (con ensalada de repollos) | "Donas" de Proteína y Vainilla (Opción Dulce) | Hamburguecitas Magras de Pollo | |
| Pollo con Mostaza y Verdes (mostaza apta) | "Miffins" de Proteína y Limon con cacao (Opción Dulce) | Albóndigas de Ternera Magra | ||
| Ternerita al Pimentón con Repollos | ||||
| Pollo Tandori con Verdes | ||||
| FASE 3 (Grasas Saludables) | Matambre Arrollado | Muffin de Durazno | Barritas de Frutos Secos y Semillas | |
| Pastel de Cerdo y Calabaza (con aceite de coco/oliva apto) | Muffins de Semillas y vainilla | Brownies de Batata y Cacao | ||
| Carne al Horno con Chimi y Remolachas Asadas | Muffin carrot cake | Hummus Casero con Vegetales (Descongelar y consumir con vegetales crudos) | ||
| Pastel de Aduki con Hongos y Vegetales | ||||
| Pollo al Curry Picantito | ||||
| Pollo al Disco |
No utilizamos aceites, ni lacteos ni azucar agregada ni productos industrializados, garantizando así comida real y saludable.
¡Comenza tu viaje hacia un metabolismo más saludable con nuestro Pack Viandas DMA!
